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Caseiro e saudável! Uma boa forma de começar o dia, juntando ao seu pequeno almoço um pãozinho semi integral. Pode fazer no fim de semana e ir comendo ao longo da semana, só tem vantagens: mais barato e mais saudável! Dilua em uma chávena de água morna 30g de fermento de padeiro, mais uma pitada de sal
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Simples e rápido de fazer! Óptimo para uma entrada, para um lanche, ou para uma noite divertida (sem álcool) Basta colocar no liquidificador 1/2 beterrada crua descascada, uma colher de sobremesa de gengibre fresco ralado, um iogurte natural, uma colher sopa de açúcar mascavado e uma pitada de canela. Juntar 1/2...
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Os Rebentos de lentilhas ligeiramente doces devem ser consumidos crus, preferencialmente. São óptimos em saladas! Ricos em vitaminas B1, B2, C e ferro. São facilmente digeridos e contribuem para a prevenção do cancro!
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Legumes, verduras e fruta sempre! Este trio e sempre o ideal! Faça saladas, cozidos sopas e o que mais a imaginação ordenar. Prefira estes alimentos aos gordurosos, fritos, muito condimentados ou cheios de açucar. Nada de jejum! Não espere que a fome chegue para comer. Alimente-se a cada três ou quatro horas. Faça...
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